Pomáháme pohybem rozvíjet vnímání vlastního těla

V lidském těle je vše propojeno – jak na fyzické, tak i psychické úrovni. Pohybem a cvičením Vám pomůžeme znovu objevit tyto vzájemné vazby a začít tak lépe vnímat své tělo.

🗓️ Objednat se
FyzioFitness cvičení
Diagnostika
pohybového systému

O nás

ProPohyb - pohyboví specialisté

Jsme tým pohybových specialistů, kteří se zaměřují na zdravý, funkční a přirozený pohyb, ať už při každodenních aktivitách a činnostech nebo při sportu. Při cvičení s klienty cílíme na vnímání vlastního těla a na odstranění bolestí či dysbalancí včetně prevence pohybových obtíží a úrazů.

Čerpáme z vědeckých poznatků o lidském těle a pohybu, které propojujeme s různými pohybovými přístupy a cvičebními metodami. Naší prioritou je rozvoj tří hlavních složek zdravého pohybu: síly, mobility a stability a to vše v kombinaci se správným dýcháním.

Pomůžeme Vám cílit nejen posilování jednotlivých svalů, ale na spolupráci všech relevantních tělesných struktur jako jsou kosti, svaly, fascie, šlachy, vazy, nervy apod. a jejichž výsledkem je co nejkvalitnější a nejefektivnější pohyb.

Naše práce

Naše prostory

Naše prostory nabízí klientům při cvičení maximální míru soukromí. Vybaveny jsou funkčními pomůckami, velkým zrcadlem a žebřinami.

Nenajdete u nás stroje jako ve fitness centrech, jelikož cvičíme dominantně s vlastní vahou těla a s některými cvičebními pomůckami jako jsou kettlebelly, expandery, činky, gumičky, míče, hrazda apod.

Každý pohybový specialiasta se věnuje klientovi ve svém soukromém sále. U nás se tedy nestane, že byste se o sál při cvičení s někým dělili.

Služby

01

Fyziofitness cvičení

Fyziofitness cvičení zahrnuje prvky klasického silového cvičení spolu s rehabilitačními technikami jako jsou stabilizační cviky, mobilizace kloubů a páteře, práce s dechem a rovněž zahrnuje aktivaci svalů končetin s hlubokým stabilizačním systémem neboli “core“.

Více informací
Objednat se
Cena

02

Diagnostika
pohybového systému

Diagnostika pohybového systému je klíčovým nástrojem pro posouzení pohybových návyku, tělesných dysblanací a prevenci vzniku bolestí. Doporučujeme ji, pokud nás nemáte v plánu navštěvovat na pravidelném FyzioFitness cvičení.

Objednat se
Cena

Náš tým

Náš tým tvoří pět pohybových specialistů, z nichž každý má svůj jedinečný přístup k cvičení. Díky rozmanitým zkušenostem a znalostem ze studií, kurzů i praxe dokážeme přizpůsobit cvičení potřebám každého klienta.

Mgr. Anna Matějčková

Jmenuji se Anna Matějčková, je mi 27 let a vystudovala jsem program Aplikovaná kineziologie a kondiční trénink na Masarykově Univerzitě a rovněž jsem prošla desítkami vzdělávacích kurzů.
V lekcích nejčastěji vycházím z vývojové kineziologie, již kombinuji se silovými a mobilizačními prvky a rovněž si v praxi ráda pomáhám měkkými technikami, např. uvolňováním trigger pointů.

Mgr. Tomáš Matějček

Moje jméno je Tomáš a je mi 30 let. Vystudoval jsem Fakultu tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy a absolvoval jsem desítky kurzů v oblasti zdravého pohybu, cvičení a rehabilitace.
Ve cvičení se zaměřuji u svých klientů na přirozený, fyziologický pohyb skládající se ze třech hlavních aspektů – síly, mobility a stability, a to v kombinaci s aktivním vnímáním těla a správným dýcháním.

Mgr. Viktorie Telská

Jmenuji se Viki, je mi 25 let. Vystudovala aplikovanou tělesnou výchovu a sport osob se specifickými potřebami na Univerzitě Karlově.
Ve cvičení se zaměřuji na individuální přístup, funkční trénink a rozvoj pohybových schopností s ohledem na specifické potřeby a zdravotní aspekty mých klientů. Mezi mé koníčky patří rychlostní kanoistika, jízda na kole a čtení.

Bc. Ondřej Novotný

Jmenuji se Ondra, je mi 26 let a studuji magisterský obor Aplikovaná fyzioterapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy.
Při cvičení volím především komplexní cviky s vlastní vahou těla. Pro náročnější varianty cviků a pohybů využívám závaží, které doplňuji manuálními přístupy z fyzioterapeutcké praxe. Snažím se, aby cvičení bylo zábavné, ale zároveň co nejefektivnější.

Reference

Rated 5 out of 5
"ProPohyb je to nejlepší co Vás může v cvičebním životě potkat. Po 3 letech cvičení jsem maximálně spokojená a nadšená. Takže všem vřele doporučuji"
Jana V.
Rated 5 out of 5
“Chodit do ProPohyb je jedna z nejlepších investic mého života. Nikdy dříve jsem nezažila trenéra, který by se tak dokonale připravoval na lekce přesně podle Vašich potřeb, hlídal každý detail, aby byl cvik provedený správně, a tak skvěle rozuměl lidskému tělu. Posiluju svaly, o kterých jsem netušila, že je mám a celkově jsem se naučila mnohem lépe vnímat a chápat své tělo.”
Magda L.
Rated 5 out of 5
"Fyziocvičení mi pomohlo zlepšit držení těla a napravit pochroumané rameno po úrazu. Líbilo se mi, že bylo přizpůsobené mým potřebám a bylo mi vše pečlivě vysvětleno. Určitě doporučuji každému, kdo chce posílit tělo a předejít problémům a bolestem. Bacha je to návykové!"
Milan K.
Rated 5 out of 5
''ProPohyb jsou profíci s lidským přístupem. Cením si komplexního přístupu k problému a aktivní zájem o co nejlepší výsledek. Umí své „řemeslo“ a je vidět, že je i velmi baví.''
Martin Š.
Rated 5 out of 5
''Do ProPohyb chodím cvičit už víc jak tři a půl roku a jsem moc spokojená. Vždy mi připraví cviky na míru podle aktuálních i dlouhodobých potřeb. Oceňuji individuální a profesionální přístup, hodiny mi vždy rychle utečou.''
Barbora D.
Rated 5 out of 5
‘‘Vřele doporučuji Fyziofitness cvičení s ProPohyb! Každý trénink je pestrý, motivující a zároveň přizpůsobený individuálním potřebám, což oceníte, pokud máte nějaká specifická zranění nebo cíle, které chcete dosáhnout. Navíc, jsou velmi pozitivní, vždycky vám dodají energii, a i když je to fyzicky náročné, člověk se cítí skvěle.‘‘
Marcela Š.

Blog

1709460107-119335265-9618

Dýchání 😤

Pro někoho úplně nepodstatná věc, jelikož přeci dýcháme automaticky, tak proč nad dechem ještě přemýšlet, že? Avšak je vědecky prokázáno, že správné a vědomé dýchání má obrovské množství zdravotních benefitů, a to nejen fyzických, ale…

Přečíst
1682704754-974524681-9737

Naše pravidla a zásady cvičení 🧐

Dali jsme dohromady za nás jeden z nejdůležitějších článků, a to jsou pravidla či zásady, kterými se při cvičení řídíme. Některá pravidla máme z kurzů, některé ze skript či knížek a některé jsme objevili sami…

Přečíst
1681831158-326415568-4955

Nebojte se pohybu ☝️

Negativní zkušenost s určitým typem pohybu může mít za následek, že se při opakování stejného pohybu dostanete kvůli strachu do svalové tenze (typicky v oblasti, která byla nejvíce postižena) a tím si pohyb ještě více znepříjemníte…

Přečíst
Bez njjjjzvu

FASCIE: Tajná super síla našeho těla

Možná jste o nich nikdy neslyšeli, ale fascie hrají obrovskou roli v tom, jak se hýbeme, jak se cítíme a jak dobře nám funguje tělo. Jsou to tenké vrstvy pojivové tkáně, které obalují svaly, orgány a kosti, propojují je a zajišťují…

Přečíst
1708766992-890867919-8786

Špatné pohybové návyky 🙅‍♂️

Častým původcem bolesti jsou špatné pohybové návyky neboli stereotypní pohyby, které dennodenně děláme téměř bez naší vůle a vědomí. Jedná se o jakési programy v mozku, které se snaží…

Přečíst
1713084596-995964626-9226

Pohyb je důležitější nežli cvičení!

Co tím máme na mysli? Spousta lidí chodí z kanceláře, kde sedí X hodin rovnou do posilovny, kde zvedají těžké váhy případně cvičí na strojích a cyklí se v jednom určitém pohybu, kterému chybí jedna hlavní složka…
Přečíst
1746946716-316226983-8441

Jaký pohyb je nejzdravější?

Lidské tělo není stavěné na sezení u počítače osm hodin denně. Potřebuje se hýbat, rozhýbat klouby, rozhýbat mysl. Ale jaký pohyb je vlastně ten “nejlepší“ nebo “nejzdravější“? Odpověď není o rychlosti ani o…

Přečíst
Více článků

Kontakt

Kontaktní formulář
Všem zájemcům nabízíme nezávaznou konzultaci zdarma

Odesláním formuláře souhlasíte se zpracováním osobních údajů. Vaše informace nebudeme nikde sdílet.

  • info@pro-pohyb.cz
  • +420 776 076 656
  • Na Nivách 17, Praha 4 - Michle, 141 00
  • Parkování: V ulici Na Nivách je možnost
    placeného parkování (20Kč/hod)
  • MHD: Nacházíme se 5 minut chůzí
    od zastávky metra Kačerov